Гэрээсээ гаралгүйгээр нүүрний соёл - нэг нийтлэл дэх шилдэг видео хичээлүүд. Хүмүүсийг хувцас хунараар нь угтдаг гэж хэлснээс үл хамааран тэд эхлээд зочны царайг хардаг. Хичнээн үнэтэй, сайхан зүйл байсан ч...
Спортын хоол тэжээл
Эрүүл мэнд бол бидний амьдралд байдаг хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл юм. Тиймээс эрүүл мэндээ хадгалахын тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргаж, шаардлагатай бүх нөхцлийг өөрөө бүрдүүлэх хэрэгтэй. Хамгийн ашигтай...
Оросын биатлонч Алексей Волков уралдаанд оролцохдоо үндсэн тэмцээнд баг нь медаль хүртдэг тухай хошигносон байна. “Заримдаа залуус намайг буухиа уралдаанд ирэнгүүт бид эсвэл... гэж хошигнодог.
"Алуурчин" хочит Василий Степанов бол "Спартак"-ын алдартай шүтэн бишрэгч, "Гладиаторс фирм" группын экс удирдагч, Оросын шүтэн бишрэгчдийн тухай ВВС-ийн киноны баатар юм. Sport24 Степановтой ДАШТ-ий тухай, хэрхэн...
Түүний зохиолуудад Бианчи хоёр дүр төрхтэй байдаг - түүхч, байгалийн судлаач. Түүний бүх дүрд хүний яриа, “хүний ухаарал” заяасан бололтой. Тэд бие биендээ ордог ...
Эдгээр амьтдын хувьслын талаарх мэдээлэл нь орчин үеийн адууны өвөг дээдэс гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн амьтдын чулуужсан үлдэгдлийн судалгаанаас гардаг. Морины өвөг дээдэс Эоцений эхэн үед (56-33,9 сая жил...
Европын бүх тэргүүлэгч лигүүдийн хөлбөмбөгийн аварга шалгаруулах тэмцээн удахгүй өндөрлөж, Аваргуудын лиг, Европын лигийн финалын тоглолтууд болно. Гэхдээ та хөлбөмбөггүйгээр удаан уйдахгүй, учир нь 6-р сарын 17-нд...
Оля Лихачева Гоо сайхан бол эрдэнийн чулуу шиг: энгийн байх тусмаа илүү нандин:) Агуулга Эмэгтэй бие бол байгалийн гайхалтай бүтээл хэдий ч хамгийн үзэсгэлэнтэй эмэгтэйчүүд хүртэл заримдаа гачигддаггүй...
Амин хүчил нь спортын хоол тэжээлийн хамгийн алдартай нэмэлтүүдийн нэг юм. Хүчтэй бэлтгэлийн үед хүний бие амин хүчлийнхээ 80 хүртэлх хувийг алддаг ба энэ бодис дутагдаж...
Энэ нийтлэлээс та эхлэгчдэд оройн цагаар хэрхэн зөв гүйх, оройн гүйлт нь жингээ хасахад тустай эсэхийг мэдэх болно. Мөн бид ерөнхийдөө гүйлтийн ашиг тус, хэрхэн зөв хооллох талаар хөндөх болно...
Боксын хууралт гэж юу вэ? Энэ нь бараг л цэргийн ажиллагаатай адил дайсныг чиглүүлж, дараа нь гол бутлах цохилтыг өгөхөд чиглэгдсэн чиглүүлэгч маневр юм. Энэ бол үнэхээр чадах зүйл ...
Энэ нийтлэлээс та янз бүрийн биеийн бүтэцтэй хүмүүст булчингийн массыг хэрхэн яаж барих талаар сурах болно. Та өөрийн биеийн онцлогийг тодорхойлж, өөрийн бүтцэд тохирсон сургалтын хөтөлбөр, төлөвлөгөөг сонгох боломжтой болно...
1896 оны Олимпийн наадмын хөтөлбөрийг шинэ төрөл болох марафон гүйлтээр нэмж оруулсан нь өнөөг хүртэл хамааралтай хэвээр байна. Зайны урт нь 40 км байв. Энэ бол хөнгөн атлетикийн тэмцээн...
Мэргэжилтнүүдийн чухал зөвлөмж, цаг хугацаагаар туршсан зөвлөмжийг хамгийн богино хугацаанд гэмтэлгүйгээр, үзэсгэлэнтэй, хөнгөн хөлний булчингуудыг бий болго. Олон хүмүүс биеийн дээд хэсэгт анхаарлаа хандуулдаг, учир нь энэ нь сайн ...
Хэвтээ баар нь өөрийгөө сайхан байлгах хамгийн түгээмэл аргуудын нэг хэвээр байна. Үүний зэрэгцээ олон хүмүүс энэ загвараас зайлсхийдэг - зарим нь сул үр дүнг харуулахаас айдаг бол зарим нь ...
Зарим багуудын хоч гарч ирсэн шалтгаануудын тухай дараагийн нийтлэлдээ бид Оросын хөлбөмбөгийн дээд лигийн (RFPL) болон...
Өвлийн улиралд шүдтэй махчин амьтан барих нь бүх насны болон ур чадварын түвшний загасчдын дуртай зугаа цэнгэлийн нэг юм. Энгийн бөгөөд хямд дам нуруу нь цомын дээжийг ч итгэлтэйгээр барьж авах боломжийг танд олгоно. Энэ нь бүр боломжтой ...
Өвлийн загас агнуурын маш сонирхолтой төрөл байдаг - цурхай алгана мөсөн загас барих. Хэдийгээр басс загас агнуур шиг өргөн тархаагүй ч энэ нь спортоор хичээллэхээс дутахгүй бөгөөд гайхалтай цомын хэмжээг гаргаж чадна....
Орчин үеийн хүний амьдралыг ихээхэн хөнгөвчлөх дижитал технологи нь давуу талтай нь дамжиггүй ч технологийн дэвшил бидний ихэнх нь...
Хэрвээ та хүүхдээ байгальтай танилцуулахыг хүсвэл түүнтэй хамт загасчлахаа мартуузай. Цэвэр агаарт хамтдаа цагийг өнгөрөөх нь танай гэр бүлийг илүү хүчтэй болгоно. Хүүхэд амьдрах боломжтой болно ...