Avantajları iki kat daha büyük!

Bunun iki ucu keskin bir kılıç olduğu ortaya çıkıyor: "Görünüşe göre onu kaybedebilirsin, ama öyle görünüyor ki kazanabilirsin." Doğru, durum tam olarak bu ve bu nedenle koşmanın sporcuya zarardan çok fayda sağlaması için ihtiyacı var...

Kütle B için En İyi Altı Kettlebell Egzersizi

Dünyanın her yerindeki spor salonlarından şu sesleri şimdiden duyabiliyorum: ...CARDIO'yu yalnızca kettlebell'lerle yapabilirsiniz! ...sadece kettlebell'lerle salıncak yapıyorlar, başka bir şey yapmıyorlar! …kettlebell'ler okul çocukları için bir ziyafettir! Bazı nedenlerden dolayı...

Dikkat - acil diyet!

Büyük beden bir bayan ya da iyi beslenmiş bir erkek kaç kilo ve ne kadar sürede kaybedebilir? En katı güç sistemlerinden birinin çeşitli versiyonlarının yazarları şunu iddia ediyor: