Si Bernard Hopkins ay nagsimulang mamuhay ng krimen mula sa murang edad. Sa edad na 13, nasangkot siya sa pag-atake sa mga tao at tatlong beses na siyang sinaksak. Sa edad na 17, dahil sa paggawa ng siyam na krimen, nasentensiyahan siya ng 18...
Nutrisyon para sa pagtaas ng timbang
Si Luis Carlos Almeida da Cunha, na mas kilala bilang Nani, ay isinilang noong Nobyembre 17, 1986 sa Cape Verde Islands sa kanlurang baybayin ng Africa, at nang maglaon ay lumipat ang kanyang pamilya sa Portugal. Siya...
Ang 2017 IIHF World Cup ay magiging isang hindi kapani-paniwala, epikong kaganapan para sa lahat ng mga tagahanga ng isa sa mga pinakakapana-panabik at agresibong laro sa lahat ng sports. Ang nagpasimula ng...
Ang mga laro at saya ng mga kabataan ay madalas na sinasaliwan ng pagtugtog ng mga instrumentong pangmusika. Ang mga ito ay alpa, sipol, biyolin, balalaika, akordyon, atbp. Ang tunog ng musika ay napakadalas (lalo na sa mga pares na kumpetisyon)...
Ang triceps ay ang triceps na kalamnan na gumagana sa tapat ng biceps. Bukod dito, ang kalamnan na ito ay mas malaki sa dami kaysa sa biceps. Nangangahulugan ito na kailangan mong malaman nang eksakto kung paano i-pump up ang iyong triceps...
Sa bodybuilding, upang mabisang sanayin ang mga kalamnan ng dibdib para sa masa, ang mga heavy bench press exercise ay kadalasang ginagamit - incline press, dips. Maraming tao ang nag-iisip na ang pec ay isang malaking kalamnan...
Ang Hundred ay isa sa pinakasikat na Pilates exercises. Kapag ginagawa ito, gumagana ang lahat ng mga kalamnan ng lukab ng tiyan. Ang ginintuang ehersisyo ay nakuha ang pangalan nito dahil sa isang espesyal na pamamaraan ng paghinga. Ito...
Ang isang trend na tinatawag na "pagbibisikleta" ay lalong nagiging popular sa mga modernong fitness club. Ang cycle ay isang pangkatang aralin na isinasagawa gamit ang mga exercise bike. Sa panahon ng aralin...
Mga ehersisyo sa umaga. Gitnang pangkat. March. "Let's dance, mom" I. panimulang bahagi Formation in a line, alignment, greeting. Naglalakad sa maindayog na musika, ang karaniwang mga kamay sa sinturon, na nagpapalit-palit ng...
Ang pag-aangat ng mga dumbbells para sa mga biceps na may pag-ikot ng pulso (supination) ay isa sa pinakasikat na pangunahing pagsasanay para sa pagbuo ng mga kalamnan sa braso. Ayon sa kaugalian, isa ito sa mga paborito sa pagsasanay ng mga lalaki...
Oras ng pagbabasa: 23 minuto Ang kettlebell ay isang kagamitang pang-sports para sa lakas at pagsasanay sa cardio, na ginawa sa hugis ng isang sphere na may hawakan ng cast. Ang mga ehersisyo na may kettlebell ay may sariling mga katangian at naiiba sa higit pa...
"Ang layunin ng isang mapagkumpitensyang diskarte para sa isang negosyo ay upang iposisyon ang sarili sa isang posisyon kung saan ang kumpanya ay maaaring pinakamahusay na ipagtanggol ang sarili laban sa o maimpluwensyahan ang mga puwersang nakikipagkumpitensya...
Moscow branch ng club na "Let's Go Walking!!" nagsimulang magtrabaho upang i-promote ang Nordic walking o Nordic Walking noong taglagas ng 2012. Sa panahong ito, malayo na ang ating narating mula sa ilang mga mahilig...
Ang kumpanya ng Evalar ay gumagawa ng sikat na linya ng mga produkto ng pagbaba ng timbang ng Turboslim. Ang pinakakaraniwang ginagamit na mga tablet ay ipinakita sa anyo ng mga pandagdag sa pandiyeta. Tulad ng tiniyak ng tagagawa, hindi lamang nila inaalis...
Bago mo simulan ang pagbabawas ng laki ng iyong mga balakang, kailangan mong maging handa para sa isang komprehensibong solusyon sa isyu. Ang diskarte na ito ay magbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang mga deposito ng taba, at ang iyong mga kalamnan ay magiging mas nababanat at malakas....
Patuloy nating ilarawan ang mga pagsasanay na may mga kettlebell. Exercise - tulad ng naunang inilarawan na ehersisyo - Kettlebell Press, ay ang nangungunang ehersisyo - i.e. isang ehersisyo kung saan tumataas ang timbang sa itaas na antas -...
Si Vera Zvonareva ay isang sikat na manlalaro ng tennis sa Russia. Hawak niya ang titulong Honored Master of Sports. Mula noong 2004, siya ay kabilang sa nangungunang 20 mga atleta sa mundo. Noong 2008 nakuha niya ang ikatlong puwesto sa Olympics...
Paano ito gumagana: mga kumpetisyon sa paglangoy Bakit kailangan ng isang hukom ng isang kampana sa isang pool, at ang isang atleta ay nangangailangan ng isang barcode May isang zonal swimming championship sa Syktyvkar? Punong hukom ng kumpetisyon na si Valentina Podrezova...
Pangalagaan at palakasin ang kalusugan ng mga bata, bumuo at pagbutihin ang mga kasanayan sa mga pangunahing uri ng paggalaw. Lumikha ng isang masayang kapaligiran; Magtanim ng interes at pagmamahal sa palakasan; Pagbutihin ang iyong mga kasanayan...
Nakamit ng koponan ng Russia ang ika-apat na tagumpay sa 2017 World Championship na naging mas malakas ang koponan ni Oleg Znarok kaysa sa koponan ng Danish - 3:0. Kaagad pagkatapos ng pulong, sinagot ni Znarok ang mga tanong mula sa mga mamamahayag, na nagpapaliwanag...