يعد لاعب خط وسط سسكا السابق، الذي يلعب للموسم الثالث مع نادي سرقسطة الإسباني، أحد أولئك الذين تعلق آمالهم على إحياء المنتخب الوطني في روسيا. في سن السادسة عشرة، كان فلاديسلاف راديموف يلعب بالفعل...
الكيمياء الحيوية في كمال الأجسام
ألينا روسوشينسكايا (13 أبريل 1979، 39 عامًا) - خبيرة دولية في لياقة الوجه، مؤسس منهجية "Smart Face Fitness"، الملهم الأيديولوجي لتطوير ثقافة التكيف مع لياقة الوجه في روسيا...
الموسع عبارة عن جهاز محاكاة يهدف إلى تدريب العضلات عن طريق ضغطها أو تمديدها. يأتي اسمها من الكلمة الإنجليزية "توسيع" والتي تعني "تمدد، زيادة". الموسعات...
إن الألعاب الأولمبية هي دائما حدث ذو أبعاد هائلة. كل دورة أولمبية هي قصة. يتم تذكر كل واحد منهم لشيء خاص به. ولم تكن دورة الألعاب الأولمبية لعام 1980 استثناءً، حيث بلغ عدد الميداليات...
أصبحت الألعاب الأولمبية الشتوية في ناغانو عام 1998 - الثامنة عشرة على التوالي - ذات أهمية حقيقية للرياضة العالمية. عشية الألعاب الأولمبية في اليابان، اتخذت الجمعية العامة للأمم المتحدة، في قرارها، لأول مرة في...
(ولد عام 1948) بطل أولمبي أربع مرات في المبارزة بالسيف عامي 1976 و1980: فاز بالبطولات الفردية، وكان جزءًا من فريق اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية الذي فاز بالبطولة الأولمبية. معاد...
0 المرحلة البلدية من أولمبياد عموم روسيا في علم البيئة للطلاب في الصفوف 7-8 اختبار 1. تسمى قشرة الأرض التي تسكنها الكائنات الحية: أ) المحيط الحيوي؛ ب) التروبوسفير. الخامس)...
هدف فاشكينا تاتيانا: تعميق معرفة الطلاب بتاريخ الفروسية في العصور الوسطى. تقوية المهارات الحركية والتنسيق والدقة والبراعة والسرعة والانتباه والإحساس...
في البداية، قمت أنا وشريكي التجاري نيكولاي إيفانيكوف بكل شيء بأنفسنا: البرمجة والبيع وتغليف المنتج والعمل في الدعم الفني. لكن في مرحلة ما توقفنا عن المتابعة..
يعد الحساب الذهني أحد الأنشطة الأكثر شعبية التي يختارها الآباء لأطفالهم. السبب بسيط - فهو لا يسمح فقط بتعليم الطفل إجراء العمليات الحسابية بسرعة، بل يسمح أيضًا...
يعتقد الكثير من الناس أن التغذية الرياضية مهمة فقط في رفع الأثقال: رفع الأثقال وكمال الأجسام ومصارعة الذراعين وغيرها. ومع ذلك، مع ممارسة أي رياضة نشطة، يحتاج الجسم إلى توازن متوازن.
لتقوية قبضتك تحتاج إلى تدريب عضلات الساعد. يتكون الساعد من عظمتين، الزند والكعبرة. بجانبهم العضلات التي تخلق حركة أيدينا وأصابعنا. قبضتنا...
مع قدوم فصل الربيع، يبدأ الصغار والأطفال الأكبر سنًا في "الزحف" من "أعشاشهم" المريحة لاتخاذ خطواتهم الأولى على الزلاجات الدوارة. فن التزلج على الجليد...
من المعروف أن صحة الإنسان تتحدد بحالة العمود الفقري. وعلى أساس هذه الأطروحة تعتمد أساليب المعالج الشعبي الشهير فالنتين ديكول، الذي ابتكر العديد من...
نيكولاي أموسوف هو جراح قلب ومؤلف ومبتكر لطرق جراحة القلب. بالإضافة إلى ذلك، اخترع نيكولاي ميخائيلوفيتش نظام "القيود والأحمال" ومجموعة التمارين الخاصة به...
تعتبر تمرينة دفع الكيتل بيل ذات الدورة الطويلة من أقوى التمارين الرجالية التي تنمي عضلات الذراعين والكتفين، كما أنها تنافسية. هل ترغب في الحصول على عضلة ذات رأسين وساعدين وعضلة دالية قوية وقبضة قوية؟...
تعتبر عمليات السحب تمرينًا صعبًا للغاية، خاصة للمبتدئين. على سبيل المثال، يستغرق معظم طلاب البحرية ما يصل إلى ستة أشهر لإكمال أول تدريب كامل لهم...
ستتعلم من هذه المقالة أين يمكنك اجتياز معايير GTO في موسكو، وكيفية الحصول على شارة GTO التي تتوافق مع تدريبك - الذهبية أو الفضية أو البرونزية، اقرأ جدول معايير GTO لـ...
السومو هو نوع من المصارعة في مئزر (مواشي) في منطقة مجهزة خصيصًا (دوهيو). فئات الوزن يتم تحديد فئات الوزن التالية في مسابقات السومو:...
ثلاث نسخ من مأساة واحدة رهيبة يرويها المشاركون والباحثون إيفرست 1996ثلاث نسخ من مأساة واحدة رهيبة يرويها المشاركون والباحثون دور السينما في العالم ممتلئة...